|
Спортивные витамины: состав и применение
Спортивные
витамины представляют собой целый
комплекс разнообразных микроэлементов,
необходимых для быстрого восстановления
после проведения интенсивной тренировки.
Отсутствие витаминов может привести к
серьезным нарушениям в процессах обмена
белков и жиров. Постепенно организм
спортсмена просто перестанет справляться
с серьезными нагрузками, которые являются
необходимым условием для построения
идеальной мускулатуры. В данной статье
мы подробно расскажем о составе спортивных
витаминов, остановившись на основных
элементах, имеющих большое значение
для людей, которые желают добиться
хороших результатов в бодибилдинге,
фитнесе или пауэрлифтинге. Надеемся,
что эта информация будет полезной для
всех спортсменов, уделяющих внимание
собственному здоровью.
Состав спортивных витаминов
В состав спортивных витаминов могут входить следующие элементы:
- Кальций. Этот элемент активно участвует во внутреннем обмене веществ, частично блокируя поглощение насыщенных жиров в желудочно-кишечном тракте. Норма в сутки для взрослого человека составляет примерно от 800 до 1200 мг, поэтому, принимая витамины, спортсмен сможет обеспечить своевременное восполнение дефицита кальция.
- Магний. Обильное потоотделение приводит к большим потерям магния, который улучшает кровоснабжение сердечной мышцы и участвует в формировании костей. Этот элемент входит во многие комплексы спортивных витаминов, так как недавние исследования показали, что именно магний дает возможность значительно улучшить производительность тренировок.
- Фосфор. Соединения фосфора принимают непосредственное участие в процессах обмена энергией, способствуя быстрому вымыванию молочной кислоты из мышечных тканей спортсмена. Ученые доказали, что недостаток фосфора может оказать влияние на уровень энергозатрат организма и способствовать снижению метаболизма.
- Калий. Данный микроэлемент нормализует давление крови и участвует в образовании запасов гликогена, обеспечивающего питание организма во время тренировок. Благодаря этому многие производители включают соли калия в стандартный состав большого количества спортивных напитков, обладающих полезными свойствами.
- Натрий. Это чрезвычайно важный элемент, повышающий выносливость тканей. Как правило, человек получает натрий из поваренной соли. Но витамины могут служить дополнительным его источником, повышая количество натрия в организме начинающего или профессионального спортсмена до оптимального уровня.
Конечно,
это далеко не полный перечень полезных
элементов, входящих в состав витаминов.
Но именно они являются основой для
нормальной работы организма, способствуя
достижению желаемых результатов. Включив
их в свой повседневный рацион питания,
можно избавиться от хронической
усталости, которая преследует многих
спортсменов, тратящих много энергии на
тренировках.
Для справки: чтобы обеспечить свой организм витаминами, минералами и другими питательными элементами, можно использовать не только спортивные витамины, но и специальные комплексы, которые способствуют быстрой и эффективной активации метаболических процессов. Дневные нормы потребления комплексов, насыщенных витаминами и минералами, подбираются с учетом перечня компонентов в составе препарата.
В нашем интернет-магазине можно выбрать и купить спортивные витамины и минералы, которые убедительно доказали свою эффективность. Мы работаем напрямую с производителями, поэтому стоимость витаминов у нас значительно ниже, чем в других компаниях, занимающихся продажей различных продуктов спортивного питания. Каждый человек, желающий приобрести у нас витамины, может рассчитывать на внимательное отношение и помощь со стороны квалифицированных консультантов. Они ответят на все интересующие вопросы и помогут подобрать витамины в полном соответствии с личными запросами и пожеланиями покупателя. Чтобы оформить заказ или уточнить какую-либо информацию о стоимости и доставке выбранных продуктов, достаточно связаться с нашими менеджерами, позвонив по телефонам : +7 (495) 915-26-35
Статья: Спортивное питание
