Отзывы о гейнере OPTIMUM NUTRITION Serious Mass 1364g

Не стоит пользоваться системой загрузки так как она не обоснована и не физиологична . креатин стоит потреблять ровным фоном, Утро 5 грамм перед тренировкой 2 после 2 грамма в дни без трен 5 грамм . Не стоит переживать по приему спорт пита так как он просто ускорит ваше восстановление

Здравствуйте В идеале собрать "джентельменский набор" из тех продуктов которые невозможно потребить из еды, Бца,витамины,креатин, далее смотреть от рациона если есть возможность 5 раз в день кушать тогда остановитесь на минимуме ,если же такой возможности нет тогда нужно принимать гейнер в зависимости от калорийности

Подскажите пожалуйста. Мой рост 169 при весе 55 кг. Хочу набрать массу быстрее при этом сохранить рельеф.

Культуристы подскажите, мне 24 вешу 54 гн с ростом 168, парень. Хочу серьездно занятся собой, Раньше спортом занимался когда было лет 17, а сейчас вообще сдулся. Так вот хочу купить гейнер сериос масс, протеин мускултеч с креатином, комплекс витаминов swiss и BCAA. Режим тренировок сделал, заниматься не начал еще. Как грамотно распределить этот комплекс спорт пита. Всю информацию про спортпит в нете брал, что то от друзей слышал. Вес хочу до 68 довести прям под рост, естественно в мышечную массу. Планирую принимать так. Утром с пробежкой минитренькой BCAA и гейнер, обед витаминка, первую неделю 20гр креатина за 40 мин до тренировки и 3 недели по 5 грамм,перед тренировкой BCAA, после тренировки BCAA и гейнер сразу и на ночь протеин.И так вопросы, в каком количеству принимать добавки, правильный подобрал комплекс и время приема, стоит ли сразу начинать тренировки со спорт пита? Прочитал много про эти виды спорт пита, будет ли нагрузка на сердце здоровье и тд, по планам 3 раза в неделю тренировки, каждый день бег по утрам и минитренька на брусьях и турнике.

Просто поддерживайте высококалорийный рацион питания.

Подскажите пожалуйста, если допустим пропью мешок 5,5 этого геймера, поправлюсь на парочку кг, а потом перестану пить- вес снова уйдет? Мне бы просто набрать кг 4-5 и удержать этот вес. Я не спортсменка, в зал не хожу, но работа очень активная.

Консистенция зависит от количества добавляемой жидкости( молоко, вода) при приготовлении коктейля. Все просто.

Че то он очень жидкий. Так должно быть?

100 грамм на 400 мл воды или молока. 2-3 раза в день между едой.

Хватит ли мне по 1 ковшу 3 раза в день выпивать,если я вешу 68 кг при росте 180 см?

Здравствуйте, в нашем магазине подделок за 5 лет работы не было, и цен таких тоже. Есть всего один официальный поставщик данной продукции. Мы работаем только с ним.

Вот сижу у думаю почему разбег цен на него такой большой ? в магазине 3800-4200 стоит а в интернет гдето 2600 видел а гдето 3100. вот у меня вопрос возник есть ли подделка гейнера этого? как оперделить если есть?

От вкуса ничего не зависит, конечно стандартная порция не должна превышать одного колпачка. Но в зависимости от веса и времени приёма...

купил банановый, закинул 2 черпака на пол литра молока, еле как размишал, сразу понял что пиздец! пил после трени этот гейнер, пить не возможно, чуствуется питательная насышенность, и притарный пиздец, запивал водой, в итоге дома допил еле как, прошло 3 часа до сих пор чуство как будто только поел ) ебаште максимум по совку кароче, если банановый

ахаха))) чувак так впечатлился,что у него даже запястье вырасло: DDDDDD

1 ложка 167 грамм. Это много. Делаем четверть совка ( где-то 80-100 гр), разбавляем в 400 мл молока и воды и радуемся.

сколько мл надо наливать молока в 1 мерной ложке помогите ))

Спасибо за отзыв!

Купил этот гейнер в конце октября 5.5 кг. и он лучший в своем роде. теперь перейдем к делу, вот мои данные на 1 ноября 2013 года Вес-79.2 Рост-182 Бицепс-35.5 см Кисть-30 см Запястье-18.5 см Шея- 40 см. Грудь- 108 см. Плечи- 121.5 см. Талия- 84 см. Ягодицы- 97,5 см. Бедро- 56 см. Голень- 37 см. Начал пить с 1 ноября по 3 раза в день чуть больше половины мерной ложки . Тренировался 3 раза в неделю с программой для увеличения массы очень интенсивно часа полтора, питание 5-6 раз в день. И я достиг колосальных для себя результатов. Вот мои данные на 4 декабря 2013 года и это всего лишь месяц. Вес-86.1 Рост-182 Бицепс-37.5 см Кисть-31.5 см Запястье-19.5 см Шея- 41 см. Грудь- 109 см. Плечи- 123 см. Талия- 85 см. Ягодицы- 100 см. Бедро- 58 см. Голень- 38.5 см. Это факт............ Не пишу о вкусе потому что мне наплевать на него, главный фактор это его работа. Спасибо производителю

Одна порция=один мерный колпачок, принимайте 2-3 раза в сутки, каждый день, строго между приёмами пищи(интервал 1,5-2 часа).

Помогите мне 14 лет вешу я 44кг и я длинный дрыщь как мне его принимать ?

Безусловно уменьшите дозировку

Кого еще после приема клонет в сон. Мне просто бешенно хочется спать,может нужно уменьшить дозу? А так гейнер хорош,шоколадный пьется без проблем,особенно на молоке. Вообщем гейнер рабочий.

Купил Serious Mass там большой совок, подскажите пожалуйста как его употреблять? при весе 66кг и росте 177

Сам дрищ весом 60 кг,однако есть рельеф.Купил мешок 5,5 кг ковш огромный )) пью два раза в день с молоком(1 ковш 250 гр.)после тренировки выпиваю 400 гр с водой,потому сто с молоком каша получается!подходит к концу месяц как я его пью осталось на недельку,даже меньше,теперь о результатах,щас мой вес 65,3 набрал на нем 5 кг рельеф растет как надо,гейнер мы считаем за прием пищи и в итоге в день ем 6 раз, 4 раза хорошо сбалансированная пища,в первой половине дня больше углеводов ,вечером больше белка,ну и соответственно правильная программа тренировок!!!гейнер устраивает,если прет то и менять его не буду останусь на нем!вкус ваниль пойдет

спать от него хочется и сил нет вобще

Ребят никогда не покупайте ванильный вкус!!! Петься отвратительно, появляется рвотный рефлекс!!! Но до этого пил bsn syntha-6 шоколадный вкус, выпил 2 банки вкус изумительный, и результат на лицо! Но решил попробовать что то новое и купил Serious Mass((( но будим надеяться на результат =)

Лично мое мнение.Первый гейнер я взял on serious mass5.4,c бананом.Сразу скажу что я его взбивал вместе с творогом яйцами и грецкими орехами иногда добавлял замороженную малину и всю эту байду взбивал в борке,так что по вкусу он не казался слишком сладким и не вызывал отвращения,короче вкус обычной молочки.Сам я немного дрыщавого телосложения,при росте 185 и вес был 74,после употребления 5.4 кг сириуса набрал 3 кг (для меня это достаточно много)за месяц.Следом взял Nanox Exum Mass XXL (4500 грамм) принимал его так как и сириус масс,но за месяц набрал всего 1 кг,при этом ел горазд о больше чем в первый месяц.Я не знаю может мой организм попросту не воспринимал Nanox,еще раз повторю это лично мое мнение!)

купил,а там черпак,как че принимать,вообще растерялся....подскажете?я вот попробовал один черпак на 0.5 молока...правильно нет?или как правильно?

Если есть гейнер и питаться правильно, можно набрать до 10 кг в месяц. А так нужно учитывать генетику. Если в роду полных нет, то сложно набрать будет. Не курить.

А примерно сколько и за сколько я наберу???,а то потом с военкомата не хочу в больнице лежать на откорме.

спасибо за совет Иван.

Для эффекта в твоем случае, лучше пить по 70 гр смеси с молоком от 3 до 5 раз в день между едой, тогда наберешь.

А эффект будет,если по порции и ведь пить (334гр.) и не ходить в качалку при этом,хотя бы жира наберу?а то рост 178,вес 52 где то,жира ноль.

диматайз по чайной ложке, а не столовой)

Пью вместе с бцаа диматайз результат есть если питаться и тренироваться нормально. 7 кг за 2 месяца после начала тренировки, гейнер пью недели 2. пью 1 раз когда не тренируюсь и 1 раз после треньки. диматайз 3 раза в день по столовой ложке. Вкус гейнера норм клубника ковш на 300 гр молока гдето 400гр. дерзайте

От этого будет зависеть результат, решать Вам.

у меня тренировки через день, обязаельно пить каждый день, нельзя просо перед тренировкой и после

Купил 2727 грамм, Пью После тренировки 200 грамм. Первые 2 приема ссать хотелось. На третий уже башка трешит и спать хочется второй день. Читал что это от большого количества сахара. Думаю нужно уменьшить дозу.

Хороший гейнер, масса идёт. Банановый очень понравился, сейчас пью с клубникой - вкус отвратительный, особенно после клубничной syntha-6

Гейнер действительно хороший , но все же чудес от добавок ждать не стоит - ЧУДЕСА происходят в спортзале!

а хорошо от него масса набирается? если отдельные мышци прокачивать только то на них будет эфект

Принимайте по 100 грамм за раз, 2-3 раза в сутки

Это бред, купил пакет 5,450 гр там мерная ложка огромная 250 гр. Если пить даже по 2 мерные ложки это пол кило в день хватит пакета на 10 дней не более. И где скажите экономия? а все говорят хватает на мес - полтора

На вкус нормальный, пил вкус банановый, выпил мешок 5,4 кг за месяц, сила прибавилась, а вот масса не заметил... и ещё по спине какие-то прыщики пошли и губы трескались... после отмены всё прошло. Это мой эксперимент.

выпил трех-килограмовую банку. Пил по пол ковша 2 раза в день. Не сказать что в восторге и раздуло до немыслимых размеров, но однозначно эффект есть, набрал около 4х кг. Сейчас хочу попробовать гейнер другого производителя.

Пил в комплексе с протеинами этой же марки. Через два месяца стали малы все рубашки на размер. Перестал тренироваться и за три недели похудел. В период приема влияет на потенцию. Не то, что бы совсем, но есть такое дело.

Парни. Все пьется отлично. Очень вкусно. Покупаете натуральное молоко.Кипятите. Потом 150мл молока+150мл воды+один совок Serious = Полезная смесь. Очень питательная. Вкусная. И не жирная.Хорошо тренируйтесь. Употреблять надо 4 раза в день. Утром на тощак. До тренировки - После тренировки. Перед сном за 20 минут. Всем хорошего набора веса) Пью все это уже 6 месяцев. 3 раза по 2 часа в неделю тренировки. По программе. Возраст 17 лет. Вес был 60, сейчас же повысился до 83кг чистой мышечной массы. 0 грамм жира! 100 мышечная масса+рельеф.Успехов вам!!! Хороших тренировок.

Гейнер отличный. За 4 дня применения набрал 3кг !!! Пью с молоком после завтрака 60гр, до и после тренировки по 100гр.

Правильно пьешь. Половина колпачка размешивай на 300-350 мл.

У меня в комлекте (банка) лежит не ложка а ковшик, который еле достается. Если пить как все говорят по 2 ложки(ковша), то это много думаю. В этом ковше скока грамм? ... пока пью по пол ковша 3 раза в день...

Вообщем пропил 5.5кг и не хера не набрал! Пил 3 раза в день,около 24 дней...

Делайте правильные порции, никогда не следуйте инструкции!

Пьётся просто ужасно, вкус клубника, тянет на рвоту! До этого был Mega Mass 4000,вот с ним никаких проблем, пьётся отлично+ набор веса!

купил себе сегодня... подскажите пожалуйста, как пить? при весе 62 кг....

Вообще 3 мерные ложки должны за день уходить (см. описание продукта выше). За 2 недели 2 кг на гейнере при худощавом телосложении это маловато, но с учетом маленькой порции все объясняется.

Подскажите коллеги любезнейшие , как употреблять данный гейзер, поделитесь своим опытом, мой вес 71 кг, а рост 187, одна мерная ложка на целый день должна уходить или увеличить порцию? За 2 недели набрал только 2 кг, это нормально или как? Заранее спасибо.

Я брал serious mass 5455kg С водой не пейте, пизда плющит...противный, меня рвало) С молоком самое оно(Растворимость продукта и вкус зависит от молока, лично я брал молоко лианозовское 3,2%) Хватило на долго пил 2 раза в день, по целой ложке клал(300г), хватило на 40 дней,пакет экономный, и такое ощущение что там больше положенного. Насчет головных болей, да были, но потом прошли, тоже не понял от чего. Набрал 6 кг, все очень понравилось, берите, ребят!

Здарово Димон! Этот и другие гейнеры нужно употреблять сразу после треньки или не позднее 40 минут после нее! Иначе закроется углеводное окно в организме (открытое благодаря интенсивной тренировке) и смесь белка с углеводами, максимальной пользы не принесет! В другое время порекомендую употреблять комплексный протеин! По поводу вопросов про вкус - лично мне очень нравится ванила ... жрал бы круглые сутки )))

Здарова отлеты, заказал этот гейнер вешу 66 при росте 182 почти 20 мне мне заебало быть чахликом-как мне его пить???? сколько в день??? и сколько часов кочаться??? спасибо

Пил шоколад, понравился, заряд сил дает и нет тяжести в желудке. Советую тем кто быстро сдуватся на трене))

ЖАЛГАС я купиль гейнер шоколадный 2,727 3 кг набраль это норм и шась купиль банановый 5,455 наверно 5кг наберу

Как думаете если пить по 1/2 мерной ложки на порцию, 2-3 раза в день, результат будет?

Попробуйте уменьшить порцию до 100 грамм.

Почему то, от приема данного гейнера у меня частые головные боли. Почему это происходит, так понять и не смог... Может поменьше этой химии есть надо.... Пью только этот гейнер....больше ни чего не употребляю...

Достойный гейнер, я пил только в день тренировки до и после занятий, а зря надо было каждый день. энергии дает столько , что потом жрать вообще не охота.. Сыпать надо 1-1,5 мерные ложки , она лежит в самой упаковке (150-200гр.) а не столовую ложку как некоторые пишут! Лучше с водой, с молоком слишком сладкий и приторно получается, кста сколько воды лить в шейкер не имеет значения , главное чтоб полностью растворился.

За 4 недели +4 кг. С 69,5 до 73,5. И явно не в пузо. Получается пить 2 раза в день по 1 ковшу. Пью с молоком 0,5-1,5%.

Да, это другой продукт. Если сахар растворять в воде, то для загустения очень много его уйдет. Здесь, конечно, не только сахар, но и другие углеводы, но суть та же.

при весе 65 кг

а если его пить в меньших дозах 100гр 2 раза в сутки перед тренер и после какой ни буть эфект будет

Купил этот гейнер. При смешивании с молоком, а тем более с водой 6 столовых ложек гейнера (около 100г) продукт получается очень жидкий. Пью первый раз гейнер с таким соотношением углеводы/протеин 5:1. До этого пил другой гейнер где соотношение углеводов к протеину было 3:1 и этот продукт был намного гуще. Меньшая густота в этом гейнере обусловлена меньшим кол-вом протеина?

Прошу прощения, опечатка вышла. Не по 1/4 ковша, а по 1/2!)))

Хороший гейнер. Если мешать не больше ковшика за раз, то пьётся отлично) Но я предпочитаю пить по 1/4 ковша 4 раза в день - утром, перед треней, после трени и вечером. Гейнер работает - за 2 недели +2 кг (эктоморф, набираю крайне трудно) Вместе с гейнером пью BCAA от ON по 2 капсулы до и после тренировки.

мне кажется от него у меня частые головные боли

Он отлично пьется! Будем ждать результат)

1. Пьётся трудно из-за вкуса. Довольно приторный. 2. Я пью его 2 раза в день по 2/3 совка (лежит в мешке) до тренировки. После трени пью Синту от BSN или Super Gainer от Multipower, т.к. после тренировки желательно не кушать лишние углеводы (но нельзя полностью выкидывать угли, иначе белок пойдёт не в мышцы, а в энергию). Данный гейнер ориентирован на предтренировочное потребление. Кстати... мой вес - 82кг. 3. Тем, кто хочет быстро увидеть результаты, нужно колоть стероиды))) 4. В догонку к этому гейнеру пью Л-Карнитин так же от ON. Но не для похудения, как можно подумать) Для выработки дополнительной энергии. Т.к. самое главное, чтоб во время трени были и она прошла максимально эффективно.

http://vkontakte.ru/club12480703?f=1

с чем тогда пить л-карнитин во время сушки.Если у тебя есть контакт или однокласники дай там пообшаемся

Во время сушки. Гейнер и л-карнитин - это противоположные по действию продукты, не нужно пить их вместе.

+ или лучши пить его 2 раза в перед и после тринеровки?

Л-карнитин вовремя сушки или его и с гейнером можно

Хотя бы л-карнитин надо пить, он полезен и ускоряет сжигание жира. И кстати: нужен бег и скакалка + жиросжигатели, сами по себе они не сильно сжигают.

а вовремя сушки стоит принимать жиро жигатели или лучше сушиться естествено бегать скакалка

Через час после приёма во рту появляется сладкий вкус. Пью 3 недели, результата нет

+ к предыдущему сообщению: в конечном счете сухая масса набирается куда медленне, чем на гейнере общая, а потом подсушить жир.

Тогда отложите в сторону гейнре и определитесь, как Вы хотите наращивать мышцы. Есть два принципиально разных пути: либо пить гейнеры, а потом сушиться; либо набирать сухую мышечную массу на изолятах и bcaa, в крайнем случае на сывороточном протеине и аминках. Профессионалы часто используют первый путь, поищите в сети фотки профи в разных фазах тренировочного цикла, они на гейнерах отъедаются как пончики.

но куда потом девать тот жир что накопится а он будет углеводов то тут прилично и калорийность не слабая хочется мышечной масы а не жировой

Все нужно подбирать по себе. Если даже пить 3 раза по 1 мерной ложке, то получится 75г протеина и 1875 ккал, то есть вполне адекватная добавка к здоровому рациону, если Вы набираете вес. Если же 1 ложку растянуть на 3 приема, то вряд ли будет какой-то эффект, кроме восстановления запасов гликогена в мышцах.

обясните как точно пить 1 ложку 3 раза в день или по 1 ложки 3 раза в день

но чет не вижу много толка((

Согласен, для новичков самое-то, по соотношению цена-качество!

По 1 ложке 3 раза в день.

Подскажите пожалуйста, по 1 ложке 3 раза в день или 1 ложку в течении дня если вес до 78!

Подсказка: начинай пить и сразу все узнаешь :-) А если серьезно, то вполне достойный гейнер, хотя можно найти и с меньшим содержанием сахара, но будет дороже.

Всмысле трудно пьётся?

всем привет. я недавно купил это питание пока боюсь пить его. подскажите как он? можете подробнее рассказать. заранее спасибо!

Отличный гейнер . Соответствует " цена " - " качество " . Лично я пробывал многих производителей , но вернулся к этому . Т.к. прёт только на нём :)

пить его и правда тяжело, но калорийность отличная)

Отлично заряжает, но... Трудновато пьётся. Хотя я уже привык.

хороший продукт? эффект есть от него ?стоит брать? и как насчет вкуса?плавно пьется?не надоедает?

норм