Казеиновый протеин: свойства и применение

В состав казеинового протеина входит большое количество незаменимых аминокислот, которые требуются начинающим и профессиональным спортсменам для быстрого набора мышечной массы. Данный протеин получают из коровьего молока, поэтому он пользуется большой популярностью у людей, привыкших употреблять в пищу продукты только натурального происхождения.

Предназначение казеинового протеина:

• казеиновый протеин может служить полноценным источником белка, который является строительным материалом для создания мышечной ткани;
• с помощью этого протеина успешно подавляется аппетит, поскольку он обеспечивает спортсмену более длительный период ощущения сытости;
• обеспечение организма спортсмена кальцием, который может быть полезным для здоровья костей и снижения жировой массы;
• быстрое увеличение концентрации свободных аминокислот, содержащихся в крови спортсмена, регулярно выполняющего силовые упражнения.

Основные преимущества, которыми обладает казеиновый протеин:

• Активная стимуляция синтеза мышечных белков. Данный препарат идеально подходит для того, чтобы полностью контролировать процессы роста мышечной массы. Это очень важно для спортсменов, которые часто принимают участие в различных соревнованиях и стремятся достичь максимальных результатов от занятий любимым видом спорта.
• Положительное воздействие на общую потерю жира. Польза казеинового протеина заключается не только в быстром росте мышечной ткани, но и в возможности избегать появления жировых отложений. Многие диетологи настоятельно рекомендуют употреблять данный продукт всем, кто желает скинуть несколько лишних килограммов.
• Прекрасная сочетаемость с другими пищевыми добавками. На основе этого продукта можно составлять протеиновые коктейли, имеющие высокое содержание белка и других полезных элементов. Они помогут значительно снизить утомляемость и сократить периоды реабилитации спортсмена во время изнурительных тренировок.
• Отсутствие каких-либо побочных действий при длительном приеме. Многочисленные опыты и эксперименты доказали, что данная пищевая добавка не представляет какой-либо угрозы или опасности для здоровья человека. Поэтому ее рекомендуется вводить в повседневный рацион всем, кто по-настоящему заинтересован в эффективном восстановлении нормального количества белка в мышцах.

Многие диетологи и специалисты по спортивному питанию рекомендуют пить казеиновый протеин при наборе мышечной массы в составе витаминных коктейлей непосредственно перед сном. Связано это с тем, что он медленно усваивается организмом, не допуская распада мышечной ткани во время ночного отдыха спортсмена. Помимо этого, данный протеин можно принимать по 30-40 грамм между приемами пищи. Для этого рекомендуется растворить казеиновый порошок в воде или молоке, добавив примерно половину чайной ложки какао, сиропа, ванили или ванильного сахара, чтобы получить более приятный вкус. Для обеспечения равномерной консистенции коктейля можно использовать домашний блендер или миксер.

Если употреблять казеиновый протеин для похудения, то лучше всего это делать небольшими порциями по 20-30 грамм примерно от двух до четырех раз в сутки. Предпочтительнее приготовить напиток для похудения и сжигания жира, смешав 25-45 грамм белка с 300-350 мл молока или воды. Этот коктейль поможет устранить чувство голода и быстро избавит спортсмена от лишних килограммов. Дело в том, что, когда казеиновый протеин попадает в желудок человека, он становится белковым сгустком, на переваривание которого требуется достаточно много времени. Постепенно усваивая протеин, тело спортсмена насыщается полезными аминокислотами и питательными элементами.

В нашем интернет-магазине предлагается большой выбор казеиновых добавок, которые созданы известными производителями спортивного питания. Мы работаем в данной сфере уже долгое время, поэтому прекрасно изучили потребности начинающих и профессиональных спортсменов, работающих над развитием мускулатуры. В нашем каталоге представлены только самые популярные добавки, убедительно доказавшие свою эффективность.

Для удобства выбора все продукты снабжены следующей информацией:

• полный перечень ингредиентов, которые входят в состав препарата,
• процентное соотношение всех питательных веществ в одной порции пищевой добавки,
• профессиональные рекомендации по правильному применению препарата,
• отзывы других покупателей, желающих поделиться своим мнением о применении продукта.