|
Спортивные напитки: состав и применение
Любой
профессиональный спортсмен знает о
том, какое значение имеет своевременное
восполнение недостатка воды, которую
теряет организм во время интенсивной
тренировки. Обезвоживание при сильных
нагрузках во время тренировок или
проведения спортивных соревнований
наступает очень быстро, приводя к
снижению физической активности и
нарушению работы мозга. Связано это с
тем, что в результате обильного
потоотделения спортсмены теряют большое
количество жидкости, необходимой для
успешного поддержания работоспособности
сердечно-сосудистой системы, и, как
следствие, для сохранения в допустимых
пределах температуры тела и поддержания
функционирования мышц.
Первые симптомы обезвоживания организма спортсмена:
- головная боль,
- появление изжоги,
- учащенный пульс,
- потеря ориентации в пространстве,
- боль в ногах при ходьбе,
- судороги в мышцах,
- боль в области сердца.
Эти признаки указывают на то, что нужно незамедлительно восполнить внутренние запасы жидкости. Лучше всего для этого подходят спортивные напитки для тренировок. Они содержат питательные элементы, снабжающие организм энергией и позволяющие тренироваться значительно дольше. Принимая спортивные напитки во время тренировки, можно не только снизить утомляемость и боль в мышцах, но и увеличить эффект от выполнения силовых упражнений.
Полезная информация: в стандартный состав спортивных напитков входит вода, углеводы и электролиты. Специально подобранные элементы заставляют мышцы сокращаться или расслабляться, обеспечивая оптимальный баланс жидкости внутри и снаружи клеток. Благодаря этому, профессиональный спортсмен, выпивший напиток, может с максимальной эффективностью выполнять упражнения повышенной интенсивности, которые сопровождаются регулярными передышками.
В настоящее время различают следующие виды спортивных напитков:
- гипотонические напитки с небольшим количеством электролитов и сахара, предназначенные для быстрого пополнения запасов воды в организме спортсмена без увеличения процентного содержания углеводов;
- изотонические напитки, которые получили наибольшее распространение, так как они усваиваются достаточно быстро, чтобы успешно восполнить запасы воды в организме спортсмена непосредственно после проведения тренировки;
- гипертонические спортивные напитки, содержащие высокую концентрацию солей и сахаров, необходимых для полноценного восстановления истощенных запасов гликогена.
Подбирая спортивный напиток, необходимо учитывать интенсивность нагрузки, продолжительность тренировки, количество белка и углеводов в составе жидкости и другие параметры, включая собственные вкусовые предпочтения. Если ваш выбор сделан правильно, то напиток будет способствовать нормализации артериального давления и активной стимуляции обмена веществ. Благодаря этому произойдет повышение общего тонуса спортсмена, что особенно важно в период подготовки к серьезным соревнованиям.
В нашем интернет-магазине представлен большой выбор спортивных напитков, которые можно приобрести по выгодной стоимости, вполне доступной для многих начинающих и профессиональных спортсменов, занимающихся тяжелой атлетикой. У нас работают опытные консультанты, которые всегда готовы ответить на все дополнительные вопросы относительно продукции, представленной в нашем каталоге. С их помощью каждый покупатель может за минимальное время подобрать напиток в полном соответствии с личными запросами и пожеланиями. Чтобы приобрести в нашем магазине пищевые добавки для спортивного питания или уточнить информацию о стоимости и доставке выбранных продуктов, достаточно связаться с нашими менеджерами, позвонив по телефонам: +7 (495) 915-26-35
