Как принимать сывороточный протеинПротеин на сывороточном белке идеально подходит для активации и стимуляции метаболических процессов, приводящих к быстрому росту мышечной массы и сжиганию лишнего жира. В состав сывороточного протеина входят натуральные белки, которые получаются при производстве сыра из коровьего молока. Благодаря этому, данный продукт пользуется большой популярностью и повышенным спросом среди многих начинающих и профессиональных спортсменов, предпочитающих использовать только здоровую и полезную пищу. В данной статье мы расскажем о том, как употреблять сывороточный протеин, чтобы добиться максимального эффекта. Помимо этого, здесь можно узнать о разнообразных видах этого препарата, а также получить подобную информацию о его сочетаемости с другими пищевыми добавками. Надеемся, что информация будет полезна всем, кто регулярно ходит в спортивный зал или выполняет силовые упражнения в домашней обстановке. Протеин белковый сывороточныйПолезные свойства сывороточного протеина:
Для справки: вред сывороточного протеина – это миф, созданный журналистами. Молочная сыворотка является естественным источником разветвленных аминокислот, которые эффективно стимулируют синтез белка. Единственным противопоказанием может считаться аллергическая реакция, которая наблюдается у людей, имеющих врожденную непереносимость молочных продуктов. Если у человека существуют какие-либо ограничения на потребление молочных продуктов по медицинским показаниям, то, прежде чем принимать концентрат сывороточного протеина, ему необходимо в обязательном порядке пройти консультацию у квалифицированного диетолога или профессионального аллерголога. Виды сывороточного протеинаВ настоящее время существуют следующие виды сывороточного протеина:
Какой сывороточный протеин выбрать?Многих начинающих спортсменов интересует вопрос, какой сывороточный протеин лучший. Их можно понять, ведь никто не желает покупать продукты, не обладающие полезным действием. Но здесь нужно учитывать, что любая пищевая добавка подбирается в зависимости от поставленной задачи и личных вкусовых предпочтений. Что нравится одному человеку, далеко не всегда может понравиться кому-то другому. Помимо этого, кто-то начинает употребление сывороточного протеина для набора мышечной массы, а кто-то наоборот, планирует с его помощью добиться быстрого похудения . Чтобы избежать недоразумений и лишней траты денег, можно не покупать сразу большой объем выбранной добавки. Сегодня практически каждый производитель спортивного питания предлагает небольшие порции, которые позволяют покупателю самостоятельно определить и оценить качество продукта. Поэтому для первого знакомства с пищевой добавкой лучше покупать протеин в упаковке малого объема. Такой подход поможет сэкономить деньги и подобрать для себя идеальную добавку, помогающую добиться максимальных результатов от тренировочного процесса. Полезная информация: размер одной порции протеинового коктейля должен составлять около 30-35 грамм. Эксперименты с добровольцами показали, что, после превышения данной дозировки, наблюдается прекращение метаболических процессов в мышцах человека. Это означает, что людям, не занимающимся спортом профессионально, нет никакого смысла постоянно увеличивать дозу протеинового коктейля. Лучше принимать небольшие порции в течение всего дня, обеспечив свои мышцы всем необходимым для полноценного роста и восстановления после выполнения силовых упражнений. Как принимать сывороточный протеин?Оптимальное время для приема протеинов:
Сывороточный протеин для набора массыЧтобы самостоятельно приготовить протеиновый коктейль, нужно смешать с помощью миксера протеиновый порошок с бананом или сладкими ягодами, которые будут исполнять роль углеводов, необходимых для повышения уровня синтеза аминокислот в мышцах спортсмена. Помимо этого, в коктейль можно добавлять молочный шоколад, грецкие орехи, натуральные соки, кокосовую стружку и другие ингредиенты, обладающие приятным вкусом и широким спектром полезного действия. Многие специалисты настоятельно не рекомендуют хранить коктейли. Это может привести к тому, что они испортятся под воздействием высокой температуры. Поэтому лучше выпить коктейль сразу после приготовления, почувствовав прилив жизненных сил и повышение общего тонуса. Сывороточный протеин, какой лучше?В нашем интернет-магазине можно выбрать и купить разнообразные препараты для спортивного питания, включая сывороточный протеин для похудения. Мы работаем напрямую с производителями, поэтому наши цены на самые популярные виды продуктов всегда значительно ниже, чем у многих конкурентов, присутствующих на российском рынке. При этом постоянные покупатели, которые регулярно совершают приобретения в нашем магазине, могут рассчитывать на предоставление выгодных скидок. Это очень удобно как для начинающих, так и для профессиональных спортсменов, которым постоянно приходится пополнять собственные запасы пищевых добавок для быстрого набора мышечной массы. Помимо этого, к объективным плюсам нашего магазина можно отнести высокий уровень обслуживания и внимательное отношение к запросам и пожеланиям каждого клиента, желающего подобрать пищевые добавки с оптимальным соотношением цены и качества. Для удобства выбора, представленные в нашем каталоге препараты, содержат подробную информацию о содержании питательных веществ в одной порции и полном перечне ингредиентов, входящих в состав. Здесь же можно найти профессиональные рекомендации по применению и отзывы других покупателей, позволяющие оценить преимущества использования пищевых добавок для достижения конкретной цели. Все дополнительные вопросы можно задать квалифицированным консультантам, прошедшим специальную подготовку. Они не только дадут грамотный ответ, но и расскажут о том, какой протеиновый коктейль лучше всего подойдет для набора мышечной массы. Чтобы приобрести в нашем магазине пищевые добавки для спортивного питания по максимально привлекательной цене или уточнить информацию о доставке выбранных продуктов, достаточно связаться с нашими менеджерами, позвонив по телефону: +7 (495) 915-26-35 Статья: Что такое протеин? |
||