Что такое креатин?

Креатин является одним из главных открытий сделанных в области спортивного питания. В результате исследований ученые пришли к выводу - креатин это великолепная пищевая добавка для «чистого» спортсмена. Креатин играет главную роль в энергетическом обмене происходящем в мышечной ткани. Атлеты используют креатин в качестве БАД, чтобы улучшить спортивные результаты и увеличить интенсивность тренировок. Также креатин используется для повышения силовых показателей.  Вот некоторые из полезных свойств креатина: увеличение взрывной силы, более быстрое восстановление мышц, меньшее утомление, быстрый набор веса тела и увеличение мышечных объемов.