Креатин  (метил-гуанидо-уксусная кислота)- это незаменимое  натуральное вещество, которое содержится в скелетных мышцах человека и животных и требуется для энергетического обмена и мышечного сокращения. Широко применяется как спортивное питание в качестве добавки для увеличения силовых показателей атлетов. В организме человека имеется около ста пятидесяти грамм этого вещества. Почти весь креатин в организме сосредоточен в  мышечной ткани. Суточный расход креатина в обычных условиях составляет примерно 2 г. Креатин так же важен для жизни, как белок, углеводы, жиры, витамины и минералы. Без креатина люди и животные не могли бы жить. Недостаток креатина приводит к некоторым физическим и мышечным расстройствам. В человеческом организме креатин производится из 3-х аминокислот: глицина, аргинина и метионина. Эти аминокислоты - компоненты белка (протеина). У людей ферменты, вовлеченные в синтез креатина, сосредоточены в печени, поджелудочной железе и почках. Креатин может быть произведен в любом из этих органов, и затем перенаправлен кровью в мышцы.При увеличении физической нагрузки потребность организма в креатине увеличивается, и его запас должен быть пополнен с помощью продуктов содержащих креатин или из спортивного питания.  Запасы креатина могут быть восполнены  также за счет собственного натурального производства организмом. Натуральный креатин находится в мясе, рыбе, твороге и других животных продуктах.Образующийся креатин с током крови поступает в мышцы, где под влиянием фермента  превращается в креатинфосфат. Креатинфосфат накапливается в клетке в качестве источника химической энергии для аденозинтрифосфата (АТФ). После расщепления,  креатин превращается в креатинин, который как шлак выводится через почки.Спортивное питание содержащее креатин может помочь атлету тренироваться тяжелее в течение более продолжительного периода времени. Возросшая интенсивность тренировок приводит к более быстрому мышечному росту и увеличению силовых показателей.

Что дает прием креатина:

• прием кератина из спортивного питания оказывает положительное влияние на снижение общего количества холестерина  (защита сердечно-сосудистой системы);
• прием креатина оказывает защитный эффект на центральную нервную систему при ишемии и в гипоксических условиях (при недостатке кислорода);
• креатин используется для лечения болезней, которые вызывают атрофию мышц;
• креатин является незаменимой добавкой для вегетарианцев;
• креатин принимают при хронической сердечной недостаточности. Люди, страдающие хронической сердечной недостаточностью, использовали креатин в дозах 20 г в день для повышения своей способности к физическим нагрузкам.
• креатин моногидрата принимаемый в дозе порядка 20 г/день приводит к увеличению фосфокреатина в мышцах и возрастанию взрывной силы.

Креатин намного лучше усваивается при повышенном уровне инсулина, а значит его следует принимать с высокогликемическими (с высоким гликемическим индексом) углеводами типа меда, глюкозы, мальтодекстрина и даже с обычным сахаром. Еще больший эффект дает креатин в сочетании с углеводами и аминокислотами.

   Креатин принимается на пустой желудок с небольшим количеством жидкости. Креатиновые добавки из спортивного питания помогают восстанавливаться после тяжелых тренировок. Поэтому специалисты рекомендуют принять креатин сразу после тренировки в комплексе с углеводами. В нашем магазине спортивного питания можно выбрать и купить креатин по выгодной цене, вполне доступной для многих начинающих и профессиональных спортсменов. Дополнительную информацию об условиях оплаты и доставки выбранных препаратов можно получить у наших специалистов, позвонив им по телефону: +7 (495) 915-26-35.